Premenstruační dysforická porucha (PMDD)

Co to je a jak se s ní vyrovnat?

Premenstruační dysforická porucha (PMDD) je závažná forma premenstruačního syndromu (PMS), která postihuje přibližně 3-8 % žen v reprodukčním věku. Zatímco PMS může způsobovat nepohodlí a náladové změny, PMDD je charakterizována extrémními fyzickými a emocionálními symptomy, které mohou vážně ovlivnit kvalitu života. Tento článek se zaměřuje na příznaky, příčiny, diagnózu a léčbu PMDD.

Příznaky PMDD

Příznaky PMDD jsou podobné těm u PMS, ale jsou mnohem intenzivnější a mohou zahrnovat:

1. Emoční a psychologické příznaky:

   • Extrémní podrážděnost, hněv nebo konflikty s ostatními
   • Deprese, pocity beznaděje nebo sebevražedné myšlenky
   • Výrazná úzkost nebo napětí
   • Náhlé změny nálad, plačtivost
   • Snížený zájem o běžné aktivity

2. Fyzické příznaky:

   • Únava nebo nedostatek energie
   • Změny chuti k jídlu, přejídání nebo specifické chutě
   • Problémy se spánkem (nespavost nebo nadměrná ospalost)
   • Bolesti hlavy
   • Bolest kloubů nebo svalů
   • Nadýmání nebo citlivost prsou

Tyto příznaky obvykle začínají jeden až dva týdny před menstruací a odeznívají několik dní po jejím začátku.

Příčiny PMDD

Přesná příčina PMDD není zcela jasná, ale předpokládá se, že souvisí s hormonálními změnami během menstruačního cyklu. Faktory, které mohou přispívat k rozvoji PMDD, zahrnují:

• Hormonální změny: Fluktuace hladin estrogenu a progesteronu mohou ovlivnit mozkové chemické látky, jako je serotonin, který hraje klíčovou roli v regulaci nálady.
• Genetika: Genetická predispozice může hrát roli v citlivosti na hormonální změny.
• Stres: Zvýšený stres může zhoršovat příznaky PMDD.

Diagnóza PMDD

Diagnostikování PMDD může být náročné, protože symptomy se překrývají s jinými zdravotními problémy, jako jsou deprese nebo úzkostné poruchy. Diagnóza obvykle zahrnuje:

1. Lékařská anamnéza: Posouzení příznaků a jejich vliv na každodenní život.
2. Sledování symptomů: Vedení deníku symptomů po dobu nejméně dvou menstruačních cyklů, aby se identifikovaly vzory.
3. Fyzikální vyšetření: Vyloučení jiných zdravotních problémů.

Léčba PMDD

Léčba PMDD může zahrnovat kombinaci léků, změn životního stylu a podpůrných terapií:

1. Léky:

   • Antidepresiva: SSRI (selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu) mohou pomoci zmírnit emoční příznaky.
   • Hormonální terapie: Antikoncepční pilulky nebo hormonální terapie mohou stabilizovat hormonální fluktuace.
   • Nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID): Může pomoci při fyzických bolestech.

2. Změny životního stylu:

   • Strava: Zdravá strava s nízkým obsahem soli, kofeinu a alkoholu může zmírnit příznaky.
   • Cvičení: Pravidelné cvičení může pomoci zlepšit náladu a zmírnit úzkost.
   • Spánek: Dostatečný a kvalitní spánek je klíčový pro zvládání symptomů.

3. Podpůrné terapie:

   • Kognitivně-behaviorální terapie (CBT): Pomáhá ženám zvládat emoční příznaky a stres.
   • Relaxace a meditace: Techniky jako jóga nebo mindfulness mohou snižovat stres a zlepšovat duševní pohodu.

Závěr

Premenstruační dysforická porucha je závažný stav, který může významně ovlivnit život postižených žen. Pochopení příznaků, příčin a dostupných léčebných možností je klíčové pro zvládání tohoto onemocnění. Pokud máte podezření, že trpíte PMDD, konzultujte své příznaky s lékařem, který vám může pomoci najít vhodný plán léčby a podpory.